Die „dunkle Jahreszeit“ kommt! – Machen Sie zuvor den Vitamin-Check!
Um gesund zu bleiben, braucht der Körper neben Wasser und Nährstoffen – wie Fett, Kohlenhydraten oder Eiweiß -auch Vitamine. Vitamine sind unverzichtbar für unsere Gesundheit und unser Wohlempfinden!
Ein Mangel kann im schlimmsten Fall schwerwiegende Folgen haben.
Vitamin D wird über die Nahrung und das Sonnenlicht aufgenommen, oft sind die „Vitaminspeicher“ im Körper aber nicht ausreichend gefüllt, so dass sich ein dauerhafter Mangel entwickelt.
Dieser kann bei Erwachsenen zur Knochenerweichung oder Knochenschwund (Osteoporose) führen und sich auch auf viele Organsysteme negativ auswirken.
Vitamin B12 und Folsäure spielen ein wesentliche Rolle beim Energiestoffwechsel im Körper, bei der Blutbildung und dem Aufbau der Nervenhüllen.
Vitamin B12 kann vom Körper selbst nicht gebildet werden – umso wichtiger ist eine passgenaue Zufuhr von außen. Ein Mangel zeigt sich oft mit typischen Symptomen einer Anämie (Blutarmut), so z.B. Blässe, Schwäche, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, aber auch Kribbeln, Muskelschwäche und Konzentrationsstörungen.
Machen Sie Ihren Vitamin-Check!
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